Hiina terviseliikumine ja stiilid

Peetakse silmas Hiina stiile: taiji quan, Liangyi quan, qigong, baguazhan ja paljusid teisi. Samas on oluline mõista, et järgnevate stiilide praktiseerimisel ei pea lähtuma võitluslikust aspektist.

Peamine on tervise edendamine ehk nagu Hiinas öeldakse “püütakse tagada pikaealisus terves füüsilises-, vitaalses-, mentaalses -ja vaimses kehas”.

Tutvu siin klubis viljelevate stiilidega lähemalt allpool.

KALENDER

KUUTASU JA HINNAD

Kuutasu klubis: 50 €
Ühe korra tasu: 7 €

Kuutasu eest õpime vastavalt programmile jooksvalt kõiki stiile. Lastele, vanuses alla 15 a. on kuutasu 35 eurot. Kalendriväliste lisatundide, laagrite, seminaride või muude ürituste eest võetakse vastavat tasu, mis sõltub spetsiifikast.

Seminarid ja demod: 15-20 € / osaleja

1,5-3 tunnise seminari hind on 15-20 eurot osavõtjalt, kui üritus toimub Klubi saalis. Seminari taotleja saalis on hind vastavalt 6-10 eurot igalt osavõtjalt; väljaspool Tallinna linna lisandub transpordikulu. Demoesinemiste hinnad sõltuvad ürituse spetsiifikast.

Wudang Taiji Quan (Tai Chi)

TAIJI QUAN on Aasjas ja kõikjal maailmas väga populaarne harrastuslik ja sportlik tegevus. Tihti rakendatakse seda ka universaalse tervisevõimlemisena või taastusravi otstarbel. Samas on ta sajanditega välja arendatud tõhusaks võitlusalaks nii spordis kui ka enesekaitseks. Milles seisneb TAIJI (TAI CHI) unikaalsus, et seda teiste sportlike harrastuste taustal esile tuua? Sellest on palju kirjutatud ning tehtud mitmeid teaduslikke uuringuid. Isiklikult olen mõistnud, et tegemist on väga universaalse üliandeka “leiutisega” (Zhang SanFeng). Isegi lihtsamad taiji vormid, mille sooritus kestab 4-7 minutit, sisaldavad kogu keha mõjutavaid üksikliikumisi. Taiji vorm on teadlikult seatud nii, et iga liikumine juhatab sisse järgmist, kusjuures valmistades vastavad kehaosad selleks eelnevalt ette. Hiina võitluskunstid ei ole kõik kiired ja effektsed, vaid ka aeglasemad ja puudutavad sügavalt inimese vaimset poolt.

VAATA EDASI

1 2 3 4 5 6

Wudang Wuji

WUJI, levinud on ka mõiste “NEI DAN”, Daoistlik meditatsiooni praktika. Wuji praktika valdamine on kõigi WUDANG KUNGFU stiilide aluseks, ilma milleta on nende praktiseerimine pigem mehaaniline, vähese tulemuslikkusega tegevus. Praktiseeritakse nii staatilisi kui ka liikuvaid vorme, muutes tegevuse nauditavaks, välistades rutiini. Kuna mõiste “MEDITATSIOON” omab Aasia kultuuris sisulisemat tähendust, kui läänemaailm seda mõistab, siis tekivad tihti erinevad arusaamised, mida kujutab endast mediteerimine. Aasias ei kasutata üldse sõna “meditatsioon”, või siis suhtlemises lääneinimestega; pigem antud juhul WUJI praktika, NEI DAN praktika.

VAATA EDASI

1 2 3 4 5

Wudang Liang Yi (ka Tai Yi)

WUDANG LIANG YI (ka TAI YI) on väljakutse edasijõudnutele, kes on mõistnud TAIJI olemust ehk tajuvad taiji liikumiste taustal isiklikult yin-yang energiate mõju. Harrastajad on nüüd võimelised ühendama aktiivset peenenergiat (Yang) passiivse jämeenergiaga (Yin) nii, et saavutatakse tasakaal, mida nimetataksegi Taiji-ks (Tai Chi). Liangyi põhimõte on aktiivsem. Kiired tehnikad vahelduvad aeglaselt sujuvatega, õigem oleks öelda energilised plahvatuslikud liikumised vahelduvad tasakaalustavate liikumistega. Süvendatud harjutamise käigus osutub huvitavaks väljakutseks võime eraldada yin energia ja yang energia ning samas kiiresti need jälle tasakaalu viia. Midagi müstilist ja ülejõukäivat Liang Yi (Tai Yi) endast ei kujuta. Liangyi stiili vormid on väga vaatemängulised ja effektsed.

VAATA EDASI

1 2 3

Wudang QiGong (Chi Gun, Chi Kong)

QiGong, vahel öeldakse ka “Hiina Yoga”, on üks vanimaid Hiina terviseliikumise stiile. Samas, nagu Hiinas tavaks, on sellegi stiili aluseks võitluskunst. Kogenematule vaatlejale võib näiad, et GiGongi vormi elemendid on kindlasti mõeldud vaid tervisevõimlemiseks. Kungfu stiilidega põhjalikumal tutvumisel aga selgub, et iga QiGong põhitehnikal on võitluslik alge; igal juhul parandab QiGongi vormide praktiseerimine võitlusalade harrastajate suutlikkust. Vorm on põhimõtteliselt võrreldav näiteks Viie Tiibetlasega. Samas, miks mitte lisada oma arsenali midagi uut ja huvitavat. Klubis õpitakse peamiselt Wudang koolkonna liikuvaid vorme: BA DUAN JIN ja VIIE LOOMA QIGONGI (WUDANG FIVE ANIMAL QIGONG) stiili.

VAATA EDASI

1 2 3 4 5 6